Meditatieavond

Meditatie wordt in iedere religie anders beschreven en gaat alle begrippen te boven. Meditatie wordt in velerlei verschillende vormen uitgevoerd.

Mediteren hoeft niet te betekenen dat men een ideaal beeld of afgod vereert, streeft naar verlichting of een ander religieus ideaal, dat waarschijnlijk onbereikbaar is. Het kan je echter wel in staat stellen om helder te denken en te handelen, dingen en mensen in ander positief en scherper perspectief te zien, en minder last te hebben van zogenaamde spijt en verwijt.

De nadruk ligt op het ontwikkelen van tegenwoordigheid van geest en inzicht in de vergankelijke aard van alle verschijnselen. Volgens boeddhisten kan meditatie je leren om alles wat komt of gaat te accepteren, waarbij je jezelf niet langer identificeert met voorbijgaande emoties en gedachten. Hierdoor kan het bewustzijn geleidelijk helderder en stiller worden en zal de aandacht minder vaak afdwalen.

Meditatie avond

Bij praktijk Tineke van Urk geef ik op speciale avonden geleide meditaties. Op deze avonden wordt onder begeleiding ‘geleerd’ hoe het beste gemediteerd kan worden. Welke technieken er zijn, wat de grondbeginselen zijn, welke houding hiervoor ingenomen kan worden en hoe de concentratie kan worden verhoogd.

Geleide meditatie oefeningen verminderen stress en creëren een kalme en heldere geest. Tijdens een geleide meditatie luister je naar een verhaal, met op de achtergrond zachte muziek. Tijdens de gehele meditatie word je door mij stap voor stap begeleidt, wat je een veilig gevoel en duidelijkheid zal geven. Je zult heerlijk kunnen ontspannen, jezelf terugvinden, en krijgen van nieuwe inzichten.

En na afloop kan gezamenlijk worden gedeeld wat de ervaringen zijn geweest. Zo kan van elkaar ‘geleerd’ worden.

Is het een warme zomeravond? Dan gaan we lekker in de tuin mediteren 🙂

Kom je van ver?

Je kan hier ook overnachten of zelfs wat langer verblijven, bijvoorbeeld via ons B&B-aanbod.

B&B: Overnachting met ontbijt