Eendaagse retraite: een dag vol vrede

Hoeveel tijd neem jij in je bestaan om werkelijk bij jezelf te komen in een diepe staat van rust? Als je lijkt op de velen die hier komen, dan is er veel te doen en gaat dat ten koste van je verlangen naar rust. We lopen zo hard en doen zoveel en we moeten en willen ook zoveel. De decembermaand is daar niet anders in.

Het is dan misschien beter om zo’n moment echt te plannen en het te delen, zodat je elkaar ook nog helpt ontspannen. Ontspannen in een groep is fijn en geeft je meteen ook een plek om te landen.

Hoe meer de groep in een diepe staat van rust daalt, hoe gemakkelijker dat ook voor jou is. De groep geeft je die energie en je hoeft alleen maar mee te gaan.

Als je ontspant ga je pas echt voelen hoe druk je leven eigenlijk is en hoe verspreid je bent en hoe diep je eigenlijk verlangt naar een rustpunt in jezelf, naar een verbinding, naar herstel van je kracht.

We lopen zo snel voorbij aan wat belangrijk is, of wat we eigenlijk willen. Er is zoveel wat moet en dat aan ons trekt. Het voelt soms zo egoïstisch om dat allemaal te laten liggen en gewoon te doen wat we eigenlijk nodig hebben. Soms voelen we ons gewoon schuldig als we niets doen.

Is het dan toch belangrijk om te doen, om voorbij die schuld en die drukte te komen? Ja, vooral dan is het balangrijk.

De batterij moet ook opladen en je hebt momenten nodig die je doen herinneren waar je het allemaal voor doet en waarin je kunt afwegen of je wilt doorgaan op je huidige pad of iets veranderen.

Kunnen we leven als in een picknick? Dat is wat Thich Nhat Hanh ons vroeg in een van zijn Dharma lezingen. In een picknick zijn we ook bezig, maar dan zijn we ontspannen en hebben plezier in wat we doen. We nemen dan de tijd om elkaars gezelschap te genieten en iets te doen dat we plezierig vinden.

Is het mogelijk om te leven alsof je naar een picknick gaat? Het is een aantrekkelijke mogelijkheid. Het zou jammer zijn als we terugkijken en pas dan ontdekken hoeveel we hebben gemist en hoeveel meer we hadden willen genieten van de reis. Tijd is kostbaar en een leven is waardevol en duurt maar kort.

Met dit in gedachten nodigen we je uit om deel te nemen aan een eendaagse retraite in onze praktijk. We gaan een dag landen in vrede en voeding geven aan onze rust en gezondheid.

Vrede Zijn

Vandaag nodigen we je uit om te oefenen in vrede zijn, zodat je in contact kunt komen met leven. Leven is hier en nu en je ervaart het allereerst via je lijf, dus vandaag gaan we de rust vinden om het hier goed te hebben.

Er is geen moeten, dus we reageren op de impulsen van het moment. Misschien wat zacht lichaamswerk, misschien mediteren, misschien wat luisteren of spreken, misschien oefenen we met onze aandacht of doen aan diep ontspannen. Laat het maar op je afkomen.

Samen een dag doorbrengen in een rustige positieve energie is fijn voor lichaam en geest. De dag is opgezet als een retraite en gericht op Zijn en mindfulness is dan een goed beoefening. We gaan vertragen en misschien een dag wat minder spreken, zowel innerlijk als uiterlijk. We zoeken naar kwaliteit van de ervaren, naar de rust van gewoon zijn.

Thema’s die je zou kunnen terugvinden:

1. De wortels van vrede (en onvrede)
2. Spontaan inzicht door ontspannen
3. Omarmen wat van mij is
4. Aandacht en liefdevolle spraak

Voor wie is deze dag?

De dag is bijzonder geschikt als je geïnteresseerd bent in:

1. Meer balans in je leven
2. Ontspannen bij jezelf komen
3. Prettige en ontspannen relaties
4. Een geweldloze liefdevolle benadering
5. Jezelf beter leren kennen

Er zijn deze dag geen grote doelen, alleen een verlangen om een beweging naar meer rust te maken en iets te ontdekken dat helpend is. Al is het maar een oase in een storm, dan is het zinvol. We hebben die plek nodig, zodat we weten waar we willen zijn.

Eigenlijk gunnen wij iedereen het cadeau om, al is het maar voor een dag, een diepe vrede te ervaren.

Kom je meedoen? Je plek is hier al. De groep wil ook jou dragen en omarmen.

Kom er snel bij, want we houden het klein en intiem.

Ervaar het zelf

Evenementdetails

Locatie