Het was een koude winterse dag, met temperaturen van -8 graden Celsius, toen ik deze prachtige meditatie voor je heb opgenomen. Het ook niet zomaar een meditatie, maar één met een gouden randje. Een magisch kerstwonder, dat is het, en ik hoop dat je ervan zult genieten.
Voor de meditatie
Als je mediteert is het fijn als je comfortabele kleding draagt en op een plek bent waar je een tijdje ongestoord op jezelf kunt zijn. Ga lekker zitten, of liggen, en leg een warm dekentje over je heen, want tijdens een meditatie koel je vaak af.
Het is altijd goed om eerst een grondingsoefening te doen voordat je mediteert, dan zit je beter in je lijf en voel je meer. Elke aarde-oefening is goed, maar mijn aardingsmeditatie helpt je op een ontspannen manier om jezelf te gronden en goed in je lijf te zitten. Probeer hem maar eens.
Terwijl je de meditatie afspeelt hoef je niets meer te doen dan luisteren en ademhalen. Vaak is het fijn om je ogen te sluiten, omdat het dan gemakkelijker is om naar binnen te gaan.
Veel plezier ermee!
De magisch kerstwonder meditatie
Ontspan en sluit je ogen terwijl je luistert naar deze meditatie.
Na de meditatie
Ik hoop dat je heerlijk ontspannen bent, nu je deze meditatie hebt gevolgd.
Hans en ik wensen je graag Magische feestdagen en zien je graag gauw weer!
Geef een reactie