Onderstaand verhaal over een oude indiaan en een wolf is erg bekend. Het maakt ons bewust van onze gevoelens en hoe we deze eigenlijk kunnen sturen. Vaak vinden we het lastig om ons steeds goed te blijven voelen, en de kunst is dan bij jezelf te blijven en je af en toe af te vragen, wat je precies voelt en waar je het voelt. Je zou ook kunnen zeggen; tel even tot tien voordat je weer verder gaat.
Gevoelens, een woord wat zo veel inhoud. Enkele gevoelens zijn
- Rust
- Bang
- Pijn
- Verlangen
- Verdriet
- Vermoeid
- Kwetsbaar
- Opgelaten
En er zijn nog ontelbare woorden te bedenken, die onder de noemer gevoelens vallen.
Herkennen van gevoelens
Het herkennen van een gevoel is de eerste stap. Als je beseft dat een gevoel iets alleen over jou zegt, ben je alweer een stap verder. Jouw gevoel is altijd jouw waarheid, daar valt niet aan te twijfelen of over te discussiëren.
Het is belangrijk als je je gevoel kunt omschrijven. Misschien herinner je je een situatie, waarin je het gevoel eerder hebt gehad. Wat ben je op dat moment over jezelf gaan geloven? Die overtuiging van toen heeft ervoor gezorgd, dat je bijvoorbeeld een naar idee hebt, bij een naar gevoel. En als je nu terugkijkt op die bepaalde situatie, wat een naar gevoel bij je opriep, hoe denk je er dan nu over? Is er wat veranderd? Kan je je nare gevoelens omzetten in een positievere gevoel?
De oude indiaan en de wolf
Een oude indiaan gaf zijn kleinzoon onderricht over het leven en levensgeluk.
“Binnen in mij is een gevecht gaande.” zei hij tegen de jongen. “Het is een gevecht tussen twee wolven. De ene wolf is slecht. Hij staat voor woede, jaloezie, hebzucht, verwaandheid, schuld, wrok, leugens, valse trots, superioriteit en ego.”
Hij ging verder: “De andere wolf is goed. Hij staat voor vreugde, vrede, liefde, hoop, vrede, nederigheid, vriendelijkheid, vrijgevigheid en compassie.” Binnen in jou woedt dezelfde strijd, datzelfde geldt voor ieder mens.”
De kleinzoon dacht enkele ogenblikken na en vroeg: “Maar opa, welke wolf wint dan het gevecht?”
De oude indiaan glimlachte en antwoordde. “Degene die jij voedt wint het gevecht…”
Geef een reactie