Deze oerbos meditatie kan je helpen om nieuwe energie op te doen en meer in je lichaam te dalen (aarden, gronden, incarneren). Dan wordt het meteen ook rustiger in je hoofd en kan je weer fris en ontspannen verder met je dag.
Hieronder vind je een video waarin ik een geleide meditatie voor je heb ingesproken. De meditatie heet “Het Oerbos” en speelt zich dus af in de natuur van een bos.
Door simpelweg (met gesloten ogen en op en rustige plek) naar de meditatie te luisteren en je te laten leiden door het verhaal, helpt het je om terug bij jezelf te komen en spanningen te laten wegstromen zodat het rustiger in je wordt en er weer ruimte ontstaat.
Misschien wil je daarna wat langer in deze ontspannen staat blijven en dat gun ik je dan helemaal. Het kan heel waardevol en behulpzaam zijn om in een staat van innerlijke rust te leven en je woorden, gedachten, gevoelens en keuzen zullen in die staat ook zeker milder en gezonder zijn dan in een drukke staat.
Voordat je start met deze mediatie
Zorg dat je comfortabel zit of ligt, en zorg ervoor dat je een tijdje rustig alleen kunt zijn. Laat mij je in deze geleide meditatie meenemen naar een tropisch regenwoud (het oerbos). Je zult als herboren weer terug keren naar het dagelijkse leven.
Mediatie: het Oerbos
De foto’s in het filmpje heb ik zelf gemaakt en als je die wilt bekijken kan je je ogen openen. Tijdens de meditatie is het goed om je ogen te sluiten zodat je gemakkelijker kunt concentreren.
Gedachten en gevoelens tijdens de meditatie kan je waarnemen, maar je hoeft er verder niets mee. Laat ze gewoonweg vrij om te komen en weer te gaan. Blijf met je aandacht gewoon bij het verhaal en je ademhaling.
Ik wens je veel plezier met je meditatie!
Hallo Tineke,
Wat een fijne meditatie,heb me helemaal mee laten nemen in het prachtige oerbos. Heb deze meditatie vanochtend gedaan en neem dit fijne gevoel vandaag met me mee.
Dank je wel lieve Tineke, wens je een mooie zonnige dag toe.
Liefs Jean🦋🌞🙏
Hoi lieve Tineke🌹
Dankjewel voor je schitterend mooie meditatie🦋🦋🦋
Hij ‘sprankelt’ door je heen, zuivert, heelt en schenkt oneindige liefde💖
Dankjewel voor dit mooie geschenk 💝 hij geeft je een dag met een gouden rand🌞
Veel liefs💕 Joann🌹