Over een aantal dagen is het alweer Kerstmis. Een mooie warme periode voor de meesten van ons, een tijd van gezelligheid en elkaar opzoeken. Hans zou graag het hele jaar kerstmis vieren, wat voor mij wat veel zou zijn, maar in december duik ik er graag mee in en zoek bijvoorbeeld kerstfilms op met mooie warme verhalen.
Het kerstverhaal brengt ons bij elkaar, of je bij Kersmis nu aan Christus denkt, of aan de kerstman, en als we in deze periode ook aan elkaar denken, elkaar uitnodigen en met elkaar delen, dan hebben de meesten van ons weer een aantal fijne momenten voor de koude dagen verzameld.
Ik vind het altijd fijn om te merken hoe buurthuizen, verenigingen en gaarkeukens initiatieven nemen om voor de armen en eenzamen te zorgen en ze iets extra’s te bieden, misschien een beetje thuis. En vaak doen ook de kleine middenstanders mee om het voor iedereen een feest te laten zijn.
Op die momenten zien we elkaars betere instincten in werking. Liefde in werking, zou je ook kunnen zeggen. Misschien is het wat we meer en vaker zouden mogen doen, maar met Kerstmis doen we het in elk geval. Elkaar helpen is heel menselijk.
Traditioneel is kerst ook een spiritueel feest, waarin we misschien even stilstaan bij wat we willen in ons leven en hoe we eigenlijk met elkaar zouden willen omgaan.
De keerzijde van Kerstmis is dat het ook een periode is waarin je somberheid kan voelen als je niemand hebt om het mee te vieren. Als je geen familie of vrienden hebt of wanneer iedereen die je kent het te druk en gezellig heeft en verwacht dat je ook ergens bent uitgenodigd, dan kan dat maken dat kerst niet meer zo fijn is Misschien zelfs een hekel hebt gekregen aan die warme dagen, waar je niet aan mee kon doen. Kerst-depressie kan op de loer liggen als je al wat eenzaam was.
Het is bijna weer kerst en als je er aandacht voor hebt, dan zal je merken dat het herinneringen oproept en komt met oude emoties. Wat maakt toch dat we zo ons best doen voor deze paar dagen en dat we soms zo emotioneel zijn over deze dagen? Wat is eigenlijk de spirit van kerst?
Wat ikzelf merk is dat hoe beter ik me voel, de afgelopen jaren, hoe meer ik van de kerst Spirit geniet. Kerst staat voor mij voor verbinding, vrede, licht, saamhorigheid, hoop en gezelligheid.
Dit jaar (dec. 2018) zullen we rond de kerstdagen druk zijn met verhuizen, dus pakken we met kerst minder groot uit. Toch heb ik ook nu al vanaf begin december een klein kerstboompje in mijn woonkamer staan en ik kan me niet herinneren dat ooit zo vroeg te hebben gedaan. Net als anderen zoek ik de warmte op en zet een kerstfilm op en stook de houthaard nog eens lekker op. Samen met Hans geniet ik dus ook dit jaar van Kerstmis.
Mijn kerstmeditatie voor 2018
Vorig jaar schreven we “Is er plaats in de herberg?“. Het was een prachtig artikel over kerstgevoel en ik merk dat het ook door het jaar heen nog vaak wordt gevonden. Je kan het nog eens lezen om in de stemming te komen, maar ik heb ook dit jaar een vroeg kerstcadeau voor je: een kerstmeditatie die ik speciaal voor je maakte.
Als je met de meditatie meedoet, kies dan een rustige plek op, waar je even echt op jezelf kunt zijn, en help jezelf om rustig te worden door gewoon een tijdje je ademhaling te volgen en verder zo passief mogelijk te zijn. Je ogen sluiten helpt je om bij jezelf te blijven, dus dat kan je doen.
Als je merkt dat de onrust blijft of zelf groeit, dan is dat prima. Als je vaker mediteert, dan zal je vanzelf rustiger worden, maar soms zijn we gewoon erg druk en dan merk je dat des te meer als je gaat mediteren. Doe het dan gewoon vaker of probeer opnieuw op een ander moment. Het is aan jou.
Je mag zitten in een comfortabele stoel of liggen, als je dat liever wilt, en wacht dan tot het van binnen na een tijdje als vanzelf ook wat rustiger wordt. Zorg dat je de tijd neemt en wacht gewoon, terwijl je je adem volgt, tot als vanzelf de bewegingen in je kalmeren. Dat gebeurt vanzelf als je gewoon alles laat gaan zoals het gaat.
Adem rustig in en uit. Adem rustig en diep, helemaal naar je buik. Laat alle gedachten die komen voor wat ze zijn. Ze komen op, maar je laat ze gewoon gaan en doet er niets mee. En als je klaar bent om te beginnen zet je de video aan en luister en volg de meditatie. Er is niets te doen en wat gebeurt gaat als vanzelf.
Ik wens je een fijne meditatie, en natuurlijk stel ik het op prijs als je achteraf nog even je ervaring in een reactie onder dit artikel deelt. Het kan zelfs anoniem, als je dat wilt, aangezien je e-mailadres door mij niet op de website wordt getoond.
Ik wens je een fijne meditatie en een hele fijne kerstbeleving. In deze herberg ben je sowieso welkom.
Laat van je horen!
Jouw ervaring is belangrijk voor ons. Schrijf je reactie hieronder en deel je vragen en gedachten over dit onderwerp.
Lieve Tineke bedankt voor de meditatie! In mijn boom hingen zilveren pegels, en daartussen rode hartjes, een slinger van witte lichtjes en een kralen snoer van parels! De piek was een prachtige engel. Op het laatst had ik een schilderijtje met een lange grote zandweg er op, toen ik in de schommelstoel zat … en keek nog eens naar de boom was het schilderij verdwenen en mijn parel kralen snoer was wat netter in de boom gehangen! Bedankt Tineke! 🥰 ook een gezegend kerstmis samen met Hans!
Hallo Johanna, wat leuk dat je deze mediatie hebt gedaan! Ook voor jou en degenen die je liefhebt wens ik fijne kerstdagen!
Hallo Tineke
Wat een fijne meditatie is dit. Ik kon het goed allemaal doen. Mijn boom was helder verlicht met sterren. De engel was wit en gaf mij een lichtval. Mijn wens was vrede op aarde. En liefde voor mijn kinderen.
Dank je wel voor het geschenk wat ik mocht ontvangen. Zeer ontroerend.
Fijne dagen voor jullie en een goed uiteinde en begin van 2020.
We zullen elkaar zeker weer zien in dit mooie jaar wat eraan gaat komen. Met een lach en een traan sluit ik af.
😘😘
Dankjewel voor je reactie Margriet. We wensen jullie fijne dagen en een goed en gezond 2020.
Hallo Tineke, dankjewel voor deze mooie meditatie. Ik heb de kerstboom versierd met een heleboel kerstballen en lampjes in allerlei kleuren. Tevens deed ik er sterren in…..sterren die hetzelfde eruit zien als die sterretjes voor kinderen van oud en nieuw, dat vuurwerk…..je kent het wel. Op een gegeven moment begonnen allemaal die sterren te schitteren en te stralen. Geen slingers, engelenhaar o.i.d. maar gewoon eenvoudig met ballen, lampjes, sterren en een rode piek. Ik nam plaats in de leunstoel met kussens in de kleur paars/violet waarin ik heerlijk wegzakte. Van daar uit kon ik heerlijk naar de boom kijken. Wat zegt deze boom over mezelf? Ik hou ontzettend veel van “kleuren”, kleuren zijn erg belangrijk voor mij, dat waren ze al als kind. Onze kerstboom wordt elk jaar hetzelfde versierd……rood…..en nu kon ik er lekker op los fantaseren. Ik voel me net als die boom……kleurrijk……stralend en schitterend en ik kreeg van de engel de boodschap dat 2019 een stralend en schitterend jaar voor me zal worden en dat wens ik jou lieve Tineke en Hans ook. Hele fijne dagen en dankjewel…..
Sonja.
Bedankt Tineke voor dit verhaal en deze bijzondere meditatie! Heel prettig en vol met Kerst Spirit.
Wat een mooie verwoording van de betekenis van Kerstmis.
Gezellige feestdagen gewenst voor jou en Hans!
Liefs,
Larisa.
Wat een liefdevolle meditatie, echt wat ik wens voor iedereen. Ik heb de Boom versiert met knuffelbeestjes en als piek een ster, verder engelenhaar en zilveren balletjes. Ik kreeg van de Engel een Hart.
Ook wens ik jullie mooie kerstdagen na de drukte van het verhuizen. Liefs Kineke
Fijne meditatie, ik moest mijn oren goed open zetten terwijl ik geluid op 100% had.
De kerstboom, niet zo’n grote versierde ik met allemaal leuke dingen zoals een arre-sleetje,dennenappel van het materiaal waar ook kerstballen van gemaakt worden, huisje, trompet, engeltjes en een paar zilveren vogels met zo’n leuke lange staart. Bovenin een ster. Echte kaarsjes en voor het gemak nog wat warme gelige kleur lampjes.
Na de meditatie leek de boom wat groter dan in het begin.
Van de Engel kreeg ik een mooie blauwe doos met daarin een prachtige kristal met de woorden: “Je mag je licht blijven en laten stralen.”
Ik wens jou en Hans hele goede en fijne dagen toe plus een soepele verhuizing, Warme groet, Margreet
Goedemorgen Margreet, dankjewel voor je lieve reactie. Fijn dat je deze meditatie kunt waarderen.
Het geluid kun je op 2 manieren harder zetten. In de video zelf, maar ook het geluid van je laptop of mobiel.
Fijne feestdagen en hopelijk tot ziens xx
Dank je voor deze mooie meditatie. Met een mooie duidelijke boodschap.
Fijne en liefdevolle feestdagen gewenst.
Dankjewel voor je reactie Jessica. Fijn dat je deze meditatie kunt waarderen. Fijne feestdagen!