In de reeks van meditaties volgt hier een heerlijke ontspanningsmeditatie. Zorg dat je comfortabel zit of ligt en laat deze meditatie door iemand voor lezen. Voor de sfeer zou je een wierookstokje kunnen aansteken en wat kaarsjes. Zorg dat je niet gestoord kunt worden, dus schakel de deurbel en je telefoon en andere apparaten die aandacht kunnen vragen even uit.
Wellnesscentrum
Stel je eens voor, je wandelt op een prachtige plaats in de natuur. Dat kan in het bos zijn, op het strand, in de bergen, het maakt niet uit, als het maar voor jou goed voelt.
Plots zie je voor je een prachtig groot wit huis omgeven door een kleurrijke tuin met de mooiste bloemen en planten erin. Hier en daar staan varens met hun fris groene bladeren. Zelfs een vijver met vissen, fontein en lelies ontbreekt hier niet. Het zonlicht weerkaatst op de muren en ramen van het huis en als vanzelf wordt jij naar dat huis toegetrokken. Omdat het er veilig voelt, open je het tuinhek en loopt de tuin in. Af en toe blijf je even stil staan te genieten van de kleuren en de rust, welke de tuin uitstraalt.
Opeens gaat de voordeur open en de gastvrouw wenkt jou naderbij te komen… je wordt al verwacht! Ze gaat je voor door witte, lange gangen met hoge plafonds. Kijk eens omhoog, want een mooie oude houtsnijwerken zie je!
In de serre aangekomen mag jij plaats gaan nemen in een stoel, waarin jij helemaal behaaglijk wegzakt. Je hebt van hier uit uitzicht op de tuin met vijver. Wat een rust, wat ontspannen voel jij je…
Je krijgt wat te drinken aangeboden en de gastvrouw legt jou uit dat jij in een welnesscentrum bent.
Omdat jij wel wat ontspanning kan gebruiken, zak je nog tevredener achterover…. Heerlijk! Maar aan wie heb jij dit te danken? Het antwoord zal later komen…
Als jij je drinken op hebt, neemt de gastvrouw je mee naar een badruimte. De grote badkuip is al helemaal gevuld met dampend water en al wat jij nog hoeft te doen is het badzout of badolie toe te voegen.
Je hebt de keuze uit:
- Lavendel = ontspannend
- Eucalyptus = verademend
- Jeneverbes = verlichting bij spierpijn
- Mint = verfrissend
- Rozen = verzachtend en ontspannend
- Geranium = opbeurend bij depressies
Maak je keuze en stooi naar behoeven het badzout of olie in het water. De gastvrouw verlaat de ruimte en intussen verspreid zich een heerlijke geur van de door jou gekozen badzout of olie door de ruimte en voorzichtig stap jij in het water…
Je laat je langzaam achterover zakken en je voelt een diepe rust over je heen komen. Je kijkt rustig om je heen. Je ziet onder andere een hoge vaas met prachtige bloemen staan. Een zacht muziekje weerklinkt uit een luidspreker in het plafond en als vanzelf overdenk jij je leven welke jij tot nu toe hebt geleefd. Uiteraard kent ook jou leven vele mooie en minder mooie momenten, doch jij beseft nu dat het leven jou heeft gebracht tot diegene die je nu bent, en ja, je mag er best zijn! Zeg dat maar tegen jezelf!
Was er een probleem die je toen niet aankon? Je hebt hem overwonnen en nu weet je dat je daar sterker en krachtiger uitgekomen bent! Zo zal het heel je leven vergaan. Ook weet en besef jij dat er bescherm engelen zijn die over jou waken!
Sluit in gedachten je ogen en dan zie je diegene voor je die jou dit ontspannende cadeau heeft gegeven. Misschien heb je deze persoon nog wat te zeggen, misschien wil je hem of haar een vraag stellen…neem je tijd…
Op een gegeven moment wordt er zachtjes op de deur geklopt. Neem afscheid van de persoon die bij je is, bedank ook hem of haar.
Je reikt naar een zacht badlaken en je stapt uit het bad en droogt je zelf af. Er staat nog een heerlijke geurende bodylotion, als je wilt, smeer je je zelf maar even in.
Wanneer je klaar bent, open je de deur en loopt terug naar de serre. De comfortabele stoel staat op je te wachten en een kop dampende kruidenthee staat op het tafeltje welke jij dankbaar langzaam opdrinkt.
Uiteindelijk is het tijd om afscheid te nemen. Bedank de gastvrouw voor haar goede zorgen en je weet, dat als jij wat ontspanning en rust nodig hebt, hier altijd weer mag komen!
Ik hoop van harte dat jij van deze meditatie hebt genoten. Ik heb hem met plezier voor je geschreven.
Geef een reactie