11 tips voor meer geduld (en wijsheid?)

Als geduld voor de wijzen is, mag ik dan snel wijzer worden? Ik ben namelijk niet zo geduldig en merk vaak genoeg dat ik een kort lontje heb als het op geduld aankomt. Daarin ben ik natuurlijk niet alleen, want met mij hebben velen dat lontje. We zijn er zo gewend aan dat alles steeds sneller moet, dat we inmiddels hoge eisen aan onszelf, maar ook aan onze omgeving, stellen. Alles moet nu of anders in elk geval heel snel. Fast food, fast service, fast everything, of in beter Nederlands: Snel eten, snelle service, alles snel. Hoe harder we rennen, hoe korter wordt ons lont. In dit artikel geef ik je 11 tips van me om meer geduld te ontwikkelen. Veel plezier!

Je hebt ontzettend veel kwaliteiten. Je kan heel goed lief zijn, zorgzaam, ambitieus, gevoelig, impulsief, verantwoordelijk, nuchter, evenwichtig zijn en deze lijst gaat maar door en door. We hebben ook kwaliteiten die niet altijd zo prettig zijn. Ongeduld is er zo eentje, maar het is slechts een uit velen. Hoeveel van ons piekeren bijvoorbeeld niet of zien snel beren op de weg?

Misschien is geduld wel een centrale, want het toont de druk die we op onszelf zetten en dus ook op onze omgeving. We proberen als een volleerd worstelaar onze toekomst te forceren, maar het maakt ons leven minder prettig, zowel voor onszelf als de mensen die we ontmoeten. We weten allemaal hoe een kind zich soms gedraagt als het niet wil wachten op een ijsje.

Goed, we willen dus weg uit deze stress. Het spreekwoord zegt al: geduld is voor de wijzen. Hoe zou dat komen, denk je? Laten we op weg gaan naar iets meer wijsheid en gelijk wat praktische manieren vinden om ons geduld te voeden en leren geduldig te zijn.

Wikipedia zegt over geduld: Het woord geduld wordt gebruikt om het vermogen ergens op te kunnen wachten mee aan te geven. Geduld geldt als een deugd; het tegendeel ervan is ongeduld. Iemand wordt als geduldig aangeduid als deze in staat is te leven met onvoldane verlangens of onvervulde wensen, of de vervulling hiervan al dan niet bewust uit te stellen.

Geduld is je vermogen om rustig af te wachten. Eigenlijk kan geduld hebben best simpel en gemakkelijk zijn. Ik geef je dus graag wat tips mee waardoor het gemakkelijker wordt om geduldig te zijn.

Geduldige tips

1. Voel je je ongeduldig worden? Haal even een paar keer diep adem en doe een grondingsoefening.
2. Als je ergens ongeduldig op wacht en je kunt niets daaraan zelf veranderen (bijvoorbeeld wachten op een postpakketje) laat het dan los en accepteer dat het komt wanneer het komt.
3. Zeg tegen jezelf dat sommige dingen nu eenmaal tijd nodig hebben om te manifesteren. Tijd kan je niet afdwingen.
4. Is het dat waar je zo ongeduldig over bent, nu echt zo belangrijk? Vraag je dan eens in alle eerlijkheid af.
5. Doe je best om iets positief te blijven benaderen. Je bent volwassen genoeg om dat te kunnen. Daarmee kan je optimaal genieten van het leven.
6. Verwachtingen schept teleurstellingen, dus verwacht het onverwachte. Als je zo in het leven staat is het niet nodig om ongeduldig te zijn.
7. Kijk eens van een afstand naar het hele gebeuren. Wat maakt dat je je ergert aan een situatie die niet loopt zoals je wilt? Misschien zal het jou uiteindelijk te goede komen? Die kans is groot aanwezig.
8. Besef dat de tijd dat je ongeduld ervaart, je op dat moment geen geluksgevoel kunt ervaren. Waar kies je voor?
9. Meditatie en of mindfulness helpen je om geduldiger te worden
10. Ongeduldigheid en stress gaat samen. Zoek een manier die voor je werkt om stress te reguleren, bijvoorbeeld door het van je af te schrijven.
11. en in sommige situaties is deze bekende tip héél handig: Even tot tien tellen.