Dit is een prachtige ontspannende meditatie, waarin je alles wat je niet meer dient, zal kunnen loslaten. Je zal je nadien weer vol in je kracht voelen staan en liefde voelen. Lees deze meditatie “de helende waterval” eerst eens goed door, of laat hem je voorlezen.
Tip: Deze meditatie is ook uitstekend geschikt voor onder de douche.
Voorbereidingen
Zorg voor een fijne ruimte, waar de temperatuur aangenaam voor je is, en zet als jij dat prettig vindt, een zacht muziekje op met watergeluiden en steek eventueel een wierook of geurkaarsje aan.
Zorg er verder voor dat je niet gestoord kunt worden door knellende kleding, deurbel, mobieltje, eventuele medebewoners enzovoorts, en ga lekker comfortabel zitten of liggen.
De helende waterval, een meditatie
Stel je eens voor, het is een erg mooie dag. Het is het begin van de lente, alle knoppen ontluiken in het prille zonlicht. Het is nog en de vogeltjes fluiten vrolijk hun ochtendlied. De dauwdruppels liggen op de bladeren.
Je staat aan de oever van een prachtig groot meer. De zonnestralen laat het water van het meer doen glinsteren. Aan het einde van dat meer zie je een waterval. Je besluit in de richting van de waterval te gaan.
Het water is ondiep, je hoeft niet te gaan zwemmen, je kunt er naar toe lopen en de temperatuur van het heldere water is precies goed voor jou. Bij de waterval aangekomen ga je eronder staan. Heerlijk, dat water, wat klettert op je lijf. Precies goed zo.
Vraag aan de helende waterval, om alles wat je niet meer nodig hebt uit je lichaam weg te spoelen en het aan moeder aarde te geven. Alle blokkades, alle pijn, groot en klein, al het verdriet, irritaties, angsten en onzekerheden, laat het maar los, je hebt het niet meer nodig. Vraag de waterval ook je aura oftewel je energieveld schoon te spoelen.
Alles wat je niet meer nodig hebt, zal het helende water meenemen. Moeder aarde zal het liefdevol omzetten in nieuwe en schone energie.
Vraag nu in je gedachten aan de Bron van het licht en de waterval jou met een kleur of kleuren die je op dit moment nodig hebt te besprenkelen. Denk niet na over een kleur, laat het vanzelf komen. Vanaf boven je hoofd komt het tot je. De kleur stroomt via je achter hoofd, je nek en schouders, via je rug, over je billen, je benen naar je hiel, je voeten.
Via je voeten stroomt het aan de voorkant van je lichaam weer naar boven, via je benen, je bekken, je heupen, en je buik, je borst, je schouders, je keel, je voorhoofd, en weer boven je hoofd.
Dan is de kring rond, alles word nu gevuld met de kleur of kleuren wat er nodig is. Blokkades worden liefdevol weg gehaald en overal stroomt de energie, de kracht en liefde weer door. Geniet nog even van dit gevoel, neem de tijd, en voel je nog ergens spanning, pijn of verdriet. breng je aandacht daarheen. Vraag aan de bron van het licht om daar extra energie na toe te sturen.
Als je zo ver bent bedank je de bron én de waterval voor deze heling.
Ga nu onder de waterval vandaan en loop terug naar de kant waar je vandaan komt. Als je daar bent zie je een dikke sterke boom. Ga tegen de boom aan staan en leg je handen tegen de boom. Als het voor je goed voelt, mag je de boon ook omarmen. De boom is via haar wortels verbonden met Moeder aarde. De boom haalt daar zijn kracht en voeding uit, het geeft de boom zijn evenwicht en balans. Voel de kracht en liefde die in de boom is, neem deze in je op, net zo lang, als het goed voor je voelt.
Ga nu in gedachten terug naar het hier en het nu. beweeg je voeten en je handen.
Besef dat je terug bent in je eigen plek.
Laat me eens in eens in onderstaand veld weten, wat je hebt ervaren, tijdens de meditatie. Alvast bedankt!
Geef een reactie