Meditatie: het halletje

In het leven komen veel momenten voor, waarin we voor belangrijke keuzes komen te staan. Kleine keuzes, maar ook grote keuzes, die het leven ingrijpend kunnen doen veranderen. Volg je je hart, luister je naar je ratio, lukt het je een balans te vinden tussen die twee?

Vaak is het van belang, dat we het oude los gaan laten. Let wel, je kunt iets niet loslaten, zolang het je nog dienen moet. Een meditatie is een fijne manier om erachter te komen wat te doen wat juist voor je is.

Laat de volgende meditatie voorlezen, of lees hem zelf eerst goed door. Ga rustig zitten of liggen en zorg voor een goede houding. Zorg dat je goed bent geaard.

Meditatie, het halletje

Stel je je eens voor dat je in een prachtig weiland bent. Je zit op een houten bankje en geniet van de serene rust. Je kijkt op je heen en ziet bloemen in de mooiste kleuren. Voor je bloeit een prachtige roos en als je je voorover buigt, kan je er net bij. Je pakt de steel vast en ruikt aan de bloem. De zoete geur is haast bedwelmend. Je gaat weer overeind zitten. De vlinders dansen om je heen. De zon schijnt heerlijk en je hoort het getjilp van de vogeltjes. Je bemerkt bij je zelf dat je je meer en meer ontspant.

Na een tijdje gezeten te hebben besluit je om op te gaan staan en een wandelingetje te gaan maken. Je kijkt even in het rond en ziet een zandpaadje. Je slentert rustig richting het zandpad, terwijl je nog steeds geniet van de stilte en de rustgevende sfeer. Plotseling zie jij in de verte het dak van een gebouw. Het zonlicht weerkaatst op het witte dak. Jij had niet verwacht hier zoiets moois aan te treffen en nieuwsgierig loop jij die kant op.

Naderbij gekomen blijkt het een prachtige witte tempel te wezen, omgeven door een schitterend goudkleurig hekwerk. Je duwt voorzichtig tegen het hek aan en de deur gaat langzaam open, zonder ook maar één geluid te maken. Je voelt je zonder meer welkom en loopt richtig de voordeur, welke uitnodigend open staat.

Je komt terecht in een halletje en je staat tussen twee deuren. Hoe is het om daar te staan? Met je linkerhand houd je de deurknop van de deur links van je vast. Deze deur is nog niet gesloten. Met je rechterhand reik je uit naar de deur rechts van je, deze is nog niet geopend.

Deur van het verleden

Je beseft dat je hier heel lang kunt blijven staan, dus je neemt een besluit. Je richt je aandacht op de deur links van je. Je weet wat zich in die kamer bevindt, iets dat je echt achter je mag laten (een baan, een huis, een relatie, een vriend of vriendin, een probleem of gebeurtenis). Kijk er rustig naar. Je voelt dankbaarheid voor de dingen en de mensen die je daar ziet. En toch weet je dat je verder moet gaan. Je bedankt de mensen en voorwerpen in deze kamer voor wat ze voor je hebben betekend, voor wat je hebt mogen leren. Je bekijkt wat je eventueel uit deze kamer zou willen meenemen. Dan sluit je de deur.

Deur van de toekomst

Adem diep uit. Richt dan je aandacht op de deur rechts van je. Je weet dat daar iets nieuws op je staat te wachten, iets dat je meer vervulling zal geven. Je reikt met je rechterhand uit naar de deurknop. Je opent de deur en kijkt naar binnen.

Wat zie je daar? Welk gevoel krijg je? Wat voor mensen zijn daar aanwezig? Is het er licht? Wat voor sfeer heerst er? Welk inzicht krijg je over de inhoud van deze kamer? Waar gaat het over?

Om dit echt tot je te laten doordringen, haal je diep adem en als je wilt, stap je over de drempel van deze kamer. Welke veranderingen in je leven zou dit met zich meebrengen als je hier naar toe ging? Hoe voelt dat?

De beslissing

Neem nu de beslissing of je terug wilt naar het halletje, of in deze nieuwe kamer wilt blijven. Wat zou deze keus voor je leven betekenen? Hoe zou je leven er gaan uitzien als je werkelijk deze stap zou zetten? Laat het even op je inwerken…

Het is nu tijd om terug te keren naar het weiland. Je laat de deur van de tempel op een kiertje staan in de wetenschap dat je hier altijd terug mag komen als je het even niet meer weet.

Ik hoop dat je door middel van deze meditatie je antwoord heb gekregen. Jouw reactie kan je hieronder kwijt.
Veel succes!