Het is nog vroeg in het jaar, en behalve kou en regen, hebben we al een fijn aantal zonne-uren mogen beleven. De zon brengt positiviteit, nieuwe energie, blijdschap en vrolijkheid. Persoonlijk houd ik erg van de zonnekracht, het kan niet warm genoeg zijn.
Maar wat als je niet zo goed in je lijf zit, met hier en daar wat spanning of een pijntje. Dan is deze meditatie zeker geschikt voor jou, maar ook als je je alleen maar wilt ontspannen. Gedachten zijn krachten, en door hier gebruik van te maken, kan je veel doen om jezelf te helen. Ga het maar ervaren.
Voorbereiding meditatie Zonnekracht
Zorg ten eerste dat je niet gestoord kunt worden. Zet het geluid van je mobiel uit, de deurbel eraf en zeg tegen eventuele huisgenoten dat je even niet gestoord wilt worden. Ga dan zitten en wordt je bewust van je voeten op de grond. Lees hier het belang van goed gerond zijn en doe eventueel eerst een grondingsmeditatie.
Laat van je horen!
Jouw ervaring is belangrijk voor ons. Schrijf je reactie hieronder en deel je vragen en gedachten over dit onderwerp.
Geef een reactie