De lente in m’n bol: 15 tips voor het ultieme lentegevoel

De lente is begonnen, en ik wordt daar helemaal blij van! Voel jij ook de voorjaarskriebels? Heb de bloemen al gezien, in de perken en grasvelden, de vele narcissen die op de vreemdste plekken spontaan opkomen. Heb je de lammetjes al opgezocht, die weer in de weiden lopen? Ruik je die frisse lentegeuren? Is het niet heerlijk dat gevoel van nieuw leven, dat alles weer opbloeit, als een grote schoonmaak die alles weer fris en kleurrijk maakt en de stof van de winter wegpoetst?  Ik kan daar erg van genieten.

De natuur als voorbeeld voor lentegevoel

Met het vernieuwen van de natuur, voel ik ook mezelf weer opbloeien, alsof de zon ook in mij weer opkomt. Het voelt ieder jaar opnieuw als een wedergeboorte. Ook de lucht om me heen voelt merkbaar lichter, en het zonlicht lijkt anders van kleur, waardoor ik me meteen anders voel. Het leven ontwaakt, zowel om me heen als in mezelf. Dit is het moment: Go with the flow. Mijn lichaam en geest volgen naadloos de beweging van de natuur. Herken je dat ook in jezelf?

Stroom mee in je lentegevoel

Net als alles in leven heeft de natuur haar cycli. De levensloop is zo’n cyclus, met in elke levensfase een andere sfeer en andere onderwerpen, zoals opgroeien en geboorte. Ook in elk jaar zitten deze natuurlijke cycli, flows, oftewel stromen, die door jou en mij worden gevoeld in onze emoties en ons lichaam. Met de stroom meegaan is een manier van leven. Leven in overgave! Het betekent dat we in de winter vertragen, net als de natuur, en in de lente opbloeien en onszelf vernieuwen.

Leven in overgave

De Boeddhisten doen dat al vele generaties, maar vergeten soms om te vieren en uitbundig te zijn. En wijzelf doen dat al van nature. Wij zijn leven, wij zijn natuur, en elk jaar merk je dus (als je oplet) wat er te voelen is in je lichaam en hoe je je anders voelt in de winter dan in de lente en zomer. En als je die stroom durft te volgen dan is leven een stuk leuker en gemakkelijker. Je kunt de stroom ook ondersteunen door je er actief naar te richten.

Lente, het overgangsseizoen

Lente is het seizoen van overgang, van de overgang van de winter waarin alles even stil ligt en rust naar het seizoen waarin alles vol in bloei is en groen en sappig groeit. De lente is dus een seizoen waarin vanuit de rust van winter alles weer in beweging komt en groeit naar die warme zonnige zomer. Een seizoen van ruimte, van licht van nieuwe geboorten en fris nieuw groen in bomen en struiken en bloemetje en grassprietjes.

Je hoort en voelt het genieten in en om je heen, en het is niet voor niets dat iedereen en alles wat vrolijker lijkt te worden en je je beter voelt in dit seizoen. Alles ruikt lekkerder, en de kleuren zien er kleurrijker uit, omdat het lente is. Ook het licht is anders in de lente dan in de winter, herfst of zomer. Maak je al plannen om je zwemkleding en zonnebrand weer tevoorschijn te halen? Ben je al bezig met je volgende vakantie en het lekker buiten zijn? Heb je de bbq al schoongemaakt voor dat leuke moment met vrienden of je geliefde familie? Dit is lente! De voorloper van de zomer? Wil je ook (Klik) Dolgelukkig de zomer door (Klik)??

15 tips voor het ultieme lentegevoel

Ik heb hieronder suggesties voor een fijn lentegevoel. Kijk eens of je er wat mee kunt, en hoe het voor je uitwerkt. Het is natuurlijk niet volledig, en ik zou graag jouw eigen ideeen in een reactie onder dit bericht lezen. Lente is voor het nieuwe, voor buiten, voor beweging, voor samen. Laat van je horen!

1. Zet verse voorjaarsbloemen op tafel.
2. Bedenk elke dag een paar leuke acties of momenten, en maak ze waar.
3. Luister naar muziek die je in beweging brengt, en de speelsheid in je oproept.
4. Draag vrolijk gekleurde kleding.
5. Organiseer etentjes en nodig vooral mensen uit waar je blij van wordt.
6. Neem elke dag de tijd om even naar buiten te gaan.
7. Doe ook eens wat anders en doe dat vaker.
8. Zoek mensen en omgevingen op, die het lentegevoel bij je versterken.
9. Als je graag mediteert, mediteer dan op het lentegevoel.
10. Kies ook eens actieve meditaties, in plaats van stilte- of zitmeditaties.
11. Ook dans is een meditatie, dus dans en geniet veel.
12. Doe meer samen, en doe het buiten.
13. Leef en mediteer op een manier die de sfeer van vernieuwing en wedergeboorte uitdrukt.
14. Als je wierook gebruikt, kies dan voor geuren als ceder, lotus, mirre, pepermunt, rode roos, en sinaasappel. Deze geuren versterken de positieve staten in je, en daarmee het lentegevoel.
15. Lach veel en vaak.

Vertel eens, wat maakt jouw lentegevoel en hoe hou je het levend? Schrijf het hieronder in je reactie.