Ik ben vandaag zo vrolijk, zo vrolijk, zo vrolijk

Vandaag ben ik vrolijk, en dat wil ik met je delen. Het bekende liedje van Alfred Jodocus Kwak, je kent hem wel, heeft de unieke eigenschap om zo ongeveer iedereen acuut in een vrolijke stemming te brengen. Natuurlijk zijn er vele wegen naar vrolijkheid. Dankbaarheid, bijvoorbeeld, zorgt voor een gevoel van tevredenheid, geluk en blijdschap, en maakt dat je meer openstaat voor wat het leven aan waarde biedt. En een vrolijk gemoed trekt als een magneet nog meer fijne momenten aan (ken je de Wet van aantrekking nog?).

Stabiel vrolijk blijven vraagt wat vrolijke gewoonten van je, dus hieronder geef ik je 22 tips voor vrolijkheid.

22 tips waarvan je vrolijk wordt

1. Geef je meteen op voor de online cursus Dolgelukkig de zomer door!
2. Bedenk iets waar je echt blij van wordt! Doe het meteen!
3. Inspireer jezelf! Maak een mood board met alles waarvan je echt blij wordt. Hang het op een plek waar je vaak kijkt.
4. Maak een heerlijk bad voor jezelf klaar, met het lekkerste badzout, en geniet er voluit van. Als je geen bad hebt, kan je een lekker warme douche nemen of ergens heen gaan waar je lekker nat en ontspannen kan worden, bijvoorbeeld een sauna of spa.
5. Trek vrolijk gekleurde kleding aan, waar je je goed in voelt.
6. Voel de aantrekkingskracht van de heerlijke mens die je bent. Voel hoe aantrekkelijk je vrolijkheid je maakt.
7. Geef jezelf een prachtige bos bloemen cadeau en voel dat je dat waard bent
8. Geef jezelf toestemming om vrij te zijn, en doe eens iets geks dat je altijd al wilde maar nog niet helemaal durfde. Voel de opwinding ervan.
9. Eet chocolade met veel cacao. Voel dat het je energie geeft, en je ontspant. Cacao bevat stoffen die je stemming verbeteren.
10. Ga lekker een eind wandelen in de natuur en geniet van de natuur, de dieren, het buiten zijn en de nieuwgeboren kuikentjes en lammetjes als je ze ziet.
11. Ga regelmatig eens buiten hardlopen. Loop in een tempo dat je goed kunt volhouden. Hardlopen helpt je om te aarden en is goed voor je gezondheid en geluksgevoel. Voel tijdens het lopen hoe vrij je bent, en hoe sterk je lichaam is. Voelt het niet beter om buiten te zijn?
12. Google woorden als vrolijkheid, fun of relax.. Laat je inspireren door de afbeeldingen en teksten. Google je favoriete vakantieoord en denk jezelf vrolijk.
13. Verken vooraf je vakantiebestemming eens via Google Earth. Geniet ervan!
14. Nodig wat mensen uit voor een etentje, en begin meteen met de voorbereidingen. Voorpret en napret verlengen en verdiepen je genieten.
15. Luister naar muziek waarvan je vrolijk en actief wordt. Houd je van Salsa, Merengue & Bachata muziek?
16. Geniet van vrolijke, spelende kinderen… voel hoe vrij en vrolijk ze genieten.
17. Ruim je huis op, en maak je hoofd leeg. Verzorg je leefomgeving en geest, zodat het fijn voor je blijft om er te wonen.
18. Selecteer muziek, programma’s, films, artikelen en boeken die je vrolijkheid ondersteunen en in stand houden. Blijf alert op wat je je geest binnenlaat en zorg dat het gezonde voeding voor je geest en lichaam is.
19. Doe een goede daad! Iemand helpen geeft je ook een goed gevoel over jezelf.
20. Als dat wat je doet je niet vrolijk maakt, vraag je dan af of je het nu moet doen, en doe dan iets anders. Vul je resterende tijd met voorpret, leuke contacten en het plannen van vrolijke uitjes en activiteiten.
21. Bezoek websites waar je blij van wordt!
22. Bel dié vriend(in) op waar je altijd accuut vrolijk van wordt. Laat je opladen door deze deskundige.

Deel je vrolijkheid

Begin met geven, en deel de vrolijkheid door je eigen vrolijke tips hieronder te delen.

Het bovenstaande artikel is geredigeerd en bewerkt door: Hans Schuijff, De Witte Prins