Het is alweer een paar jaar geleden, dat ik de volledige opleiding Ontspanningsmassage heb gevolgd. Ik heb ontdekt dat ik niet volgens het boekje werk, omdat elk lichaam een andere ‘aanpak’ vereist. Ik werk daarom intuïtief. Doordat ik ook energetisch therapeut ben, combineer ik massage indirect met magnetiseren, polariteitsmassage en Reiki. Hoe weldadig is dat!! Meteen een massage boeken? Dat kan!
Laat stress ontspannen
We kiezen vaak voor een massage om eens heerlijk helemaal te kunnen ontspannen. Even weg van alles en iedereen en je te wanen in verre tropische oorden, eventueel inclusief geur en relaxte muziek. Om even alles te vergeten en vooral ook, om helemaal weer opgeladen de deur uit te gaan. Ik vindt het geweldig fijn, dat ik hieraan kan bijdragen.
Stress: hoe en wat
Stress, we hebben er allemaal wel eens last van. Het betekent niets anders dan spanning of druk. Stress hoeft echter niet altijd negatief te zijn, zoals we vaak denken. Bijvoorbeeld op het werk, dan kan je gezonde stress ervaren om beter te presteren. Sommige mensen kunnen meer stress verdragen dan anderen. Dit wordt voor een deel bepaald door je karakter, maar eerdere ervaringen speelt ook mee.
Herken je stress, grijp dan tijdig in, om een burn-out, of zelfs een depressie voorkomen.
Enkele psychische symptomen waaraan je stress kunt herkennen zijn
- Neerslachtig voelen
- Concentratie problemen
- Nergens geen zin meer in hebben
- Gevoelig zijn voor prikkels
- Neiging tot verslaving
- Verward, duizelig
- Stemmingswisselingen
Lichamelijke symptomen
- Slecht kunnen slapen
- Moe, lusteloos
- Hartkloppingen
- Hoofdpijn
- Maag en of darmklachten
- Hoge bloeddruk
- Nek- en schouderpijn
- Trillende oogleden en/of handen
- Beperkt zicht
- (chronische) hyperventilatie
- Andere lichamelijke klachten
Hoe zou je het jezelf gemakkelijker kunnen maken?
- Vroeger opstaan, geen gehaast in de ochtend
- Leg de avond ervoor alles klaar
- Draag comfortabele kleding
- Houd een agenda bij, deel je tijd goed in
- Zeg vaker nee
- Maak een afspraak voor een combinatie van een reading en een heling
- Evalueer je prioriteiten
- Evalueer verstoorde relaties
- Lees een boek
- Zoek mogelijkheden in uitdagingen
- Kijk naar een komische film
- Praat met iemand die je vertrouwd
- Schrijf in dagboek
- Volg de cursus Dolgelukkig de zomer door
- Neem een ontspannend bad of douche
- Kook een gezonde maaltijd voor jezelf
- Ga lekker naar buiten, de natuur in
- Maak tijd vrij voor vrienden en of familie
- Glimlach naar de mensen om je heen, je zult een glimlach terug krijgen
- Even weg van social media
- Maak NU een afspraak voor een heerlijke ontspanningsmassage.
Massageruimte
In mijn nieuwe woon- en bedrijfslocatie heb ik een prachtige massageruimte ingericht.
Deze lichaamsmassage gaat van je gezicht tot je tenen terwijl je heerlijk mag wegzakken in een ontspannen roes. Als herboren stap je van de massagetafel om je dag te vervolgen.
De massageafspraak duurt ongeveer anderhalf uur, waarvan ruim een uur massage. Een echte aanrader om regelmatig te ondergaan, vooral als je vaak druk bent en moeilijk ontspant. Geef je maar over aan mijn warme handen. We sluiten af met een heerlijk kopje kruidenthee, eventueel bij goed weer in mijn gezellige tuin.
Geef een reactie